「介護職を辞めたいと思ったときに読む記事」―転職か続けるかの判断基準とは？
こんにちは！株式会社Goingの鈴木です。
介護職として5年間現場に立ち、その後、医療・福祉分野に特化した転職支援を10年以上続けてきました。
日々、多くの介護職の方からこんな声をいただきます?
「もう限界かもしれない…」
「人間関係がしんどくて…」
「辞めたいけど、次が見つかるか不安で動けない」
でも、私は“すぐ転職をすすめる”ことは基本的にしていません。
むしろ、転職しない方がいいケースの方が多いとも感じています。
この記事では、「辞めたい」と感じたときに立ち止まって考えてほしいことを、現場経験者の視点でお伝えします。
【目次】
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本当に辞めたい理由、言葉にできていますか？
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転職は「その場から逃げたい」ときにするものではない
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まずは“今の職場でできること”をやりきる
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それでも続けられないとき、“転職してよいタイミング”とは？
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まとめ｜転職は「逃げ」ではなく「選ぶ」ための手段に
1. 本当に辞めたい理由、言葉にできていますか？
「辞めたい」と思ったとき、まず自分に問いかけてみてほしいことがあります?
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何が一番つらいのか？
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いつからその気持ちはあったのか？
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解決に向けて何か動いてみたか？
曖昧なまま動き出すと、転職しても同じ壁にぶつかってしまうことがあります。
たとえば・・
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本当は「夜勤がしんどい」のに、「この施設が合わない」と思い込んでしまっていないか？
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「人間関係がきつい」と感じる中で、自分から話せる環境を作ろうとしたか？
“感情”だけで動かずに、“言語化”してから考えることが大切です。
2. 転職は「その場から逃げたい」ときにするものではない
これは私自身が現場で感じたことでもありますが、
逃げの転職は、転職してもまた逃げたくなります。
もちろん、理不尽なハラスメントや、法令違反レベルの問題があれば話は別ですが…
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人間関係が合わない
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夜勤がつらい
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ミスが怖い
こうした理由は、職場が変わってもゼロにはなりません。
だからこそ、「今の環境で自分にできる改善」をまずやってみることが先です。
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相談できる人に話してみる
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シフト調整の交渉をしてみる
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自分のケアや記録のやり方を見直してみる
その積み重ねが、「辞めなくても改善できた」につながるケースも多いんです。
3. まずは“今の職場でできること”をやりきる
すぐに辞める前に、ぜひやってみてほしい行動があります！
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上司に具体的に相談してみる（感情ではなく事実で）
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自分の“こうなりたい姿”を紙に書き出してみる
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職場の良い点をあえて探してみる
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職員同士で協力できる方法を試してみる
これをやりきっても「どうしても無理」と感じるなら、
そのときは初めて**「転職を前向きに考えるタイミング」**です。
4. それでも続けられないとき、“転職してよいタイミング”とは？
私は、転職してもいいと考える基準をこう捉えています?
✅ 自分が目指したい働き方やケアが、その職場では絶対に実現できないと確信したとき
✅ いろいろ試しても、改善が難しい・相談しても変わらないとき
✅ 人間関係や方針のズレが「対話では解決できないレベル」に達しているとき
逆に言えば、
「次の職場なら何ができるか」をしっかり言語化できている状態が、転職を成功させやすい状態です。
? 転職は“逃げ道”ではなく、“可能性の広げ方”であるべきなんです。
5. まとめ｜転職は「逃げ」ではなく「選ぶ」ための手段に
✅ 転職は「辞めたい」と思った瞬間にすぐすべきではありません。
✅ 自分の気持ちを整理し、今の職場でできることを試してから判断しましょう。
✅ それでも難しいと感じたときは、「転職＝次のステージに進むための選択肢」として活用すればいいのです。
「今の職場に残る」も、「転職する」も、
どちらも大切な選択です。
焦らず、いっしょに考えていきましょう！！
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「でもやっぱり、ひとりで考えるのは難しい…」という方へ。
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